Новые советы против атак сильного голода

Из-за стресса и недостаточного питания в течение дня, к вечеру появляется сильное желание наесться жирного и сладкого. Немецкие диетологи сообщают о различных способах избежать такой ситуации. После еды необходимо чистить зубы или хотя бы жевать мятную жевательную резинку. Мятный вкус значительно снижает чувство голода. Обильное питье, предпочтительно воды или смесей воды с фруктовым соком снижает голод, так как быстро появляется чувство сытости. Акупрессура усилит этот эффект. Надавите в течение 20 секунд на впадину между носом и верхней губой.

Екатерина Савенкова
«Кулинарный Эдем»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *