Начинать питаться правильно во время беременности уже поздно, так как заботиться о здоровье ребёнка следует ещё до зачатия. Единственно правильным питанием для новорождённого является молоко матери, хотя многие дети и с искусственным питанием не обязательно будут страдать от ожирения. Дети 2-5 лет, в отличие от многих взрослых, обладают способностью правильно регулировать количество необходимой им пищи. Насильственное перекармливание ребёнка в этом возрасте с большой вероятностью приведёт к ожирению. Главная задача родителей в это время – познакомить ребёнка с разнообразными продуктами и сформировать его вкус так, чтобы ему не пришлось отвыкать от нездоровой пищи.
Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»