Красная рыба в рационе – залог хорошего зрения

В наше время, когда нагрузка на зрение как никогда велика, следует прислушаться к советам медиков. А они советуют минимум раз в неделю потреблять жирную рыбу. Именно эта мера поможет предотвратить болезни глаз в пожилом возрасте.

Британские учёные провели специальное исследование, посвящённое данной теме. И выяснили, что регулярное (не менее одного раза в неделю) включение жирной красной рыбы в рацион снижает вероятность ухудшения зрения после 60 лет на 50%. 

Между тем, специалисты выяснили, что полезными для глаз свойствами обладает только красная рыба – тунец, лосось, макрель. А вот частое употребление белой рыбы, напротив, увеличивает риск повреждения сетчатки глаза.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *