Врач Бузунов: прием снотворных бесполезен при дневной сонливости

Ведущий российский сомнолог Роман Бузунов предостерег от использования снотворных для улучшения ночного сна и борьбы с дневной сонливостью. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он заявил, что такой подход приносит больше вреда, чем пользы.

«Бесконтрольное назначение снотворных может иметь серьезные последствия», — подчеркнул Бузунов.

В качестве альтернативы врач рекомендовал пить кофе в разумных количествах по утрам (одна-две чашки), регулярно заниматься спортом и соблюдать режим сна.

Он отметил важность комфортных условий в спальне, включая удобный матрас, подушку, затемнение и тишину.

«Эти меры помогут улучшить качество ночного сна и снизить сонливость в течение дня», — заключил Бузунов.

Ваша реакция на сюжет?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0