Кардиолог Бязрова: быстрая утомляемость сигнализирует о предстоящем инфаркте

В дополнение к типичным болям в области левой части грудной клетки, пациенты, пережившие инфаркт, указывали на атипичные симптомы, предвещавшие приближение болезни. Они сообщали о признаках заболеваний других органов, которые могли замаскировать проявления инфаркта. Около 10-20% больных делились этой информацией, подчеркнула доктор Светлана Бязрова, кардиолог и функциональный диагностик в клинике «СМ-Клиника».

Среди атипичных симптомов, которые пациенты указывали перед инфарктом, были острые боли в животе, зубах, области прямой кишки, кончиках стоп, а также в правой части грудной клетки. Эти боли могли возникать при ходьбе или сопровождаться сильной головокружением, пишут «Известия«.

Кроме того, среди распространенных симптомов, предшествующих инфаркту, были снижение толерантности к обычным физическим нагрузкам и быстрая утомляемость, добавила доктор Бязрова.

Вот несколько советов по профилактике инфаркта:

Правильное питание:

Снижайте потребление насыщенных жиров и трансжиров (найденных в жирной пище и фастфуде), предпочитая полезные моно- и полиненасыщенные жиры (например, оливковое масло, рыбий жир). Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных молочных продуктов.

Физическая активность:

Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, помогут поддерживать здоровое сердце и сосуды. Стремитесь к 150 минутам умеренной интенсивности или 75 минутам интенсивных физических нагрузок в неделю.

Контроль веса:

Поддерживайте здоровый вес, так как избыточная масса тела может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение и алкоголь:

Избегайте курения, так как никотин негативно влияет на состояние сосудов. Умеренное потребление алкоголя может быть допустимо, но избегайте чрезмерного употребления.

Управление стрессом:

Научитесь эффективным методам релаксации, медитации или йоге, чтобы снижать стресс и поддерживать психоэмоциональное равновесие.

Контроль давления:

Регулярно измеряйте артериальное давление и при необходимости следите за его показателями под руководством врача

Регулярные обследования:

Проходите регулярные медицинские обследования для контроля уровня холестерина, сахара в крови и других показателей здоровья.

Лекарства:

Если у вас есть медицинские показания, следуйте назначенной лечебной терапии и рекомендациям врача.

Сон:

Старайтесь получать достаточное количество качественного сна каждую ночь, так как недостаток сна может повлиять на здоровье сердца.

Генетика и наследственность:

Если у вас есть наследственный фактор риска, более тщательно следите за своим образом жизни и проводите регулярные медицинские проверки.