Важность соблюдения поста и его влияние на организм объяснил гастроэнтеролог Дмитрий Федулов из медицинского центра «Парацельс». Он подчеркнул, что пост – это не просто диета, но особое время, когда нужно учитывать потребности своего тела.
Федулов напомнил, что в период поста следует избегать определенных продуктов, таких как мясо, молочные продукты, алкоголь. Вместо этого стоит предпочесть овощи, фрукты, бобовые, крупы и другие растительные ингредиенты. При этом, по его словам, важно постепенно вводить изменения в рацион, чтобы избежать стресса для организма. Об этом пишет Газета.Ru.
Гастроэнтеролог отметил, что каждый человек уникален, и ограничения в питании должны быть адаптированы под индивидуальные потребности и состояние здоровья.
Соблюдение поста не должно рассматриваться как способ похудения, поскольку это может привести к негативным последствиям для здоровья.
Важно помнить, что изменения в рационе нужно вводить постепенно и после консультации с лечащим врачом. В противном случае, подчеркнул эксперт, можно нанести вред собственному здоровью.